Tak sedikit orang yang mengeluhkan badan melar setelah Lebaran. Jangan khawatir, ada beberapa minumanpengusir lemak yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Ramadan dan Lebaran jadi momen berharga untuk umat Muslim. Namun, dua momen ini umumnya mengubah pola makan masyarakat.

Saat Ramadan, misalnya, makan jadi kalap saat berbuka puasa. Belum lagi makanan kaya gula dan lemak yang selalu hadir di meja.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Minuman penurun berat badan

Jika momen lebaran membuat berat badan naik dan ingin berusaha menurunkan berat badan, Anda bisa mulai mengatur pola makan dan menjaga kualitas tidur.

Anda juga bisa mencoba lima minuman penunjang turun berat badan di bawah ini. Berikut daftarnya, merangkum berbagai sumber.

1. Susu

Kandungan kalsium dan triptofan di dalam susu terbukti berkontribusi membuat tidur lebih nyenyak. Hal ini juga bisa menghindari Anda dari rasa lapar di malam hari.

Susu juga mengandung protein yang bisa membantu memperbaiki kualitas tidur agar lebih nyenyak.

2. Teh chamomile

Ilustrasi. Teh chamomile, salah satu minuman untuk menurunkan berat badan. (iStock/NATALIA KHIMICH)

Chamomile tak mengandung kafein. Hal ini membuat teh chamomile bisa memicu rasa rileks serta meningkatkan kualitas tidur. Tidur yang berkualitas bisa membantu menurunkan berat badan.

Selain chamomile, Anda juga bisa meminum teh peppermint sebelum tidur. Teh ini memiliki khasiat yang sama.

3. Kefir

Kefir merupakan jenis minuman susu yang berasal dari biji kefir. Minuman ini dapat membantu melancarkan pencernaan karena kaya akan probiotik.

Sebuah penelitian membuktikan bahwa kefir dapat membantu mikrobioma usus pada tubuh lebih sehat sehingga dapat mendukung pengelolaan berat badan.

Lihat Juga : 5 Camilan Aman Tengah Malam Buat Kamu yang Lagi Diet

4. Sari kunyit

Kunyit merupakan jenis rempah yang mengandung kurkumin. Kurkumin dapat menjadi obat ampuh dalam menurunkan berat badan.

Kurkumin berperan dalam menekan pertumbuhan jaringan lemak dan mengatur kadar gula darah.

5. Jus lidah buaya

Jus lidah buaya dapat membantu Anda membuang lemak ekstra secara alami jika diminum sebelum tidur.

• ·Rahasia Mengeringkan Rambut dengan Cepat dan Tetap Sehat
• ·7 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan saat Ingin Usir Perut Buncit
• ·Ya Ampun... Bukan Satu, Ternyata Ada Dua Alasan Ferdinand Langsung Ditahan Bareskrim!
• ·'Sunda Tanpa PDIP' Jadi Perbincangan Gegara Mulut Arteria Dahlan
• ·INFOGRAFIS: Jintan, Rempah Pedas Manis dari Asia
• ·Harga Emas Bangkit, Didorong Melemahnya Dolar dan Turunnya Peringkat Kredit AS
• ·Kapasitas Penonton Formula E Turun Jadi Hanya 10 Ribu, Eh Wagub DKI Riza Patria Ungkap Hal Ini
• ·Pecinta Ferdinand Harap Bersabar... Polisi Ternyata Belum Menerima Permohonan Penangguhan Penahanan!
• ·Pratu J Pasrah Ditangkap Pasca Penusukan Pengamen di Kawasan Senen
• ·Mengenal Wisata Gunung Tidar, Lokasi Pembekalan Menteri Prabowo
• ·Dewi Perssik Kurang Enak Badan, Mediasi dengan Haters Ditunda
• ·Sambut Halloween, Serangan 'Zombie' Hebohkan Penumpang Shinkansen
• ·VIDEO: Mesaharati Suriah Jaga Tradisi Bangunkan Sahur di Damaskus
• ·Fakta Baru Kasus Kebaya Merah, Pemeran Wanita Punya Riwayat Gangguan Jiwa dan Berkepribadian Ganda
• ·Formula E Jakarta Akan Pakai Pawang Hujan Seperti Mandalika? Wagub Riza Mengaku...
• ·SYL Kembali Diperiksa Ditkrimsus PMJ, Berikut Ini Pertanyaannya