Hari ini hari terakhir libur Lebaran. Jangan lupa jaga kesehatanAnda. Pasalnya saat ini berbagai permasalahan soal kesehatan tengah merebak.

Dokter dan Praktisi Kesehatan Masyarakat, Ngabila Salama menyebut ada lima hal yang masyarakat tidak boleh dipaksakan ketika beraktivitas di luar rumah usai merayakan libur Lebaran.

"Mohon pastikan anda tidak terkena penyakit menular yang membahayakan diri sendiri atau orang sekitar," kata Ngabila dikutip dari Antara.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Lihat Juga : 7 Cara Menetralisir Tubuh dari Makanan Bersantan saat Lebaran

"Pastikan segera berobat ke dokter atau puskesmas terdekat untuk diobati segera. Kalaupun masuk kerja dalam keadaan sakit, mohon terapkan pola hidup bersih 3M ya. Memakai masker, mencuci tangan dan menjaga jarak agar tidak terjadi penularan," kata Ngabila.

Selain itu, masyarakat juga diminta untuk tidak beraktivitas jika sedang mengalami sejumlah keluhan seperti pusing, mual, muntah dan lemas. Menurutnya, bekerja pada kondisi tersebut justru tidak akan membuat seseorang semakin produktif.

Lihat Juga : 8 Cara Mencegah Tertular Flu Singapura

Dia mengatakan dibandingkan bekerja, anda dapat memilih untuk meningkatkan kualitas tidur nyenyak yang jadi kunci penting dalam menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional.

Hal itu dikarenakan kurang tidur membuat sulit konsentrasi, pikun, kehilangan motivasi, temperamen, dan mengantuk sepanjang hari. Dalam jangka panjang, kurang tidur bisa memicu penyakit kronis seperti diabetes, gangguan jantung, tekanan darah tinggi, obesitas, depresi, dan penurunan imunitas.

"Prinsipnya lebih cepat penyakit atau keluhan dideteksi, lebih cepat berobat, akan cepat sembuh dan tidak menyebabkan kematian, produktivitas kerja terus terjaga," kata Ngabila.

• ·10 Kota Kecil Terindah Dunia 2024 versi TimeOut, Ada dari Indonesia
• ·申请圣马丁时装设计学校留学怎么样
• ·Berdenominasi Bitcoin, Roxom Global Sukses Kantongi US$17,9 Juta
• ·Dalam Kurun Waktu 17
• ·Apakah Berenang dan Menyelam Bisa Membatalkan Puasa?
• ·Pejabat The Fed Sebut Ada Peluang Penurunan Suku Bunga di 2025
• ·Cek Jadwal Libur Nasional dan Cuti Bersama Januari 2025, Banyak Tanggal Merah!
• ·Kapolri Minta Dittipid PPA Tindak Tegas Kasus Kekerasan Anak dan Perempuan Secara Cepat
• ·Hotel Pertama di Luar Angkasa Akan Jadi Kenyataan 5 Tahun Lagi
• ·伦敦艺术大学每年在招多少人？
• ·Uskup Agung Jakarta Sampaikan Pesan Natal, Singgung Korupsi Merajalela
• ·建筑学国外留学申请流程及优势
• ·Berapa Biaya Perpanjangan Paspor Terbaru 2024?
• ·高考成绩可以直接申请出国留学吗？
• ·ASDP Dukung Simulasi Kesiapan Nataru: Pastikan Kelancaran Layanan Penyeberangan Merak
• ·全世界美院排名前三的院校详解