Anda bisa mengubah ukuran payudaratanpa melakukan operasi. Beberapa jenis makanandapat memperbesar payudara secara alami. Apa saja?

Ukuran payudara, terutama pada remaja, masih bisa berubah lebih besar. Namun kebanyakan payudara berhenti tumbuh ketika sudah masuk usia remaja akhir hingga awal usia 20-an.

Lihat Juga : 7 Makanan yang Memberikan Energi dengan Cepat, Bebas Lemas dan Sehat

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Susu

Ingin payudara lebih besar? Tambahkan susu pada diet harian Anda. Melansir dari Times of India, susu mengandung hormon reproduksi mirip dengan yang ada pada tubuh manusia. Susu mengandung estrogen, progesteron, dan prolaktin.

Ketiga hormon tersebut baik untuk kesuburan dan pertumbuhan payudara juga stimulasi aliran darah. Manfaat ini pun bisa didapat dari produk turunan susu seperti keju dan yogurt.

2. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Segenggam kacang bisa menjadi camilan tinggi protein yang menyehatkan juga mendukung pertumbuhan payudara. Beberapa jenis kacang yang perlu dimasukkan dalam asupan antara lain, walnut, kacang mete, kacang tanah, dan pecan.

Sementara itu biji-bijian juga membantu payudara tumbuh lebih besar dengan stimulasi dan menyeimbangkan kadar estrogen tubuh. Tambahkan biji bunga matahari, biji labu dan flaxseed pada smoothie, oatmeal atau yogurt Anda.

3. Seafood

Sebaiknya sering-sering makan boga bahari alias seafood sebab makanan ini dapat memperbesar payudara secara alami. Tiram, ikan berlemak, kerang, rumput laut, udang banyak mengandung omega-3 dan mangan. Kedua nutrisi ini menyelaraskan kinerja hormon tubuh.

Karena pertumbuhan payudara berkaitan dengan hormon, Anda yang ingin memiliki payudara penuh dan lebih besar bisa mengonsumsi seafood.

Lihat Juga : Chef Devina Beri Ide Menu Makan Gratis Rp10 Ribu: 2 Telur dan Susu UHT

4. Susu kedelai

Susu sapi memang disarankan untuk memperbesar payudara. Namun buat yang memiliki intoleransi laktosa atau vegan, susu kedelai bisa jadi alternatif susu sapi.

Susu kedelai tinggi protein dan isoflavon yang menyerupai estrogen sehingga membantu menaikkan ukuran payudara. Namun melansir dari Lybrate, konsumsi susu kedelai tidak perlu berlebihan sebab malah bisa mengganggu siklus haid.

5. Daging ayam

Tak banyak yang menyadari bahwa ayam merupakan salah satu makanan yang dapat memperbesar payudara secara alami. Tak hanya itu, konsumsi ayam juga dapat mendukung kesehatan reproduksi.

Ayam penuh dengan nutrisi yang dapat meningkatkan kadar estrogen. Hormon ini mampu membuat ukuran payudara meningkat.

(责任编辑：探索)