Hari ini hari terakhir libur Lebaran. Jangan lupa jaga kesehatanAnda. Pasalnya saat ini berbagai permasalahan soal kesehatan tengah merebak.

Dokter dan Praktisi Kesehatan Masyarakat, Ngabila Salama menyebut ada lima hal yang masyarakat tidak boleh dipaksakan ketika beraktivitas di luar rumah usai merayakan libur Lebaran.

"Mohon pastikan anda tidak terkena penyakit menular yang membahayakan diri sendiri atau orang sekitar," kata Ngabila dikutip dari Antara.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Lihat Juga : 7 Cara Menetralisir Tubuh dari Makanan Bersantan saat Lebaran

"Pastikan segera berobat ke dokter atau puskesmas terdekat untuk diobati segera. Kalaupun masuk kerja dalam keadaan sakit, mohon terapkan pola hidup bersih 3M ya. Memakai masker, mencuci tangan dan menjaga jarak agar tidak terjadi penularan," kata Ngabila.

Selain itu, masyarakat juga diminta untuk tidak beraktivitas jika sedang mengalami sejumlah keluhan seperti pusing, mual, muntah dan lemas. Menurutnya, bekerja pada kondisi tersebut justru tidak akan membuat seseorang semakin produktif.

Lihat Juga : 8 Cara Mencegah Tertular Flu Singapura

Dia mengatakan dibandingkan bekerja, anda dapat memilih untuk meningkatkan kualitas tidur nyenyak yang jadi kunci penting dalam menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional.

Hal itu dikarenakan kurang tidur membuat sulit konsentrasi, pikun, kehilangan motivasi, temperamen, dan mengantuk sepanjang hari. Dalam jangka panjang, kurang tidur bisa memicu penyakit kronis seperti diabetes, gangguan jantung, tekanan darah tinggi, obesitas, depresi, dan penurunan imunitas.

"Prinsipnya lebih cepat penyakit atau keluhan dideteksi, lebih cepat berobat, akan cepat sembuh dan tidak menyebabkan kematian, produktivitas kerja terus terjaga," kata Ngabila.

• ·Puan Maharani Puji Ganjar Pranowo Setinggi Langit, Sosok Pemimpin Istimewa
• ·VIDEO: Merayakan Hari Valentine bersama 'Anabul' di Shelter Filipina
• ·Jangan Ditanam, 7 Tanaman Ini Bisa Mengundang Ular ke Area Rumah
• ·FOTO: Ubin Dekoratif, Penanda dan Penjaga Sejarah Karbala Irak
• ·FOTO: Perang Tepung Meriahkan Karnaval Yunani Kuno
• ·KLHK Bentuk Satgas Untuk Atasi Polusi Udara di Jabodetabek
• ·7 Efek Samping Makan Buah Naga Berlebihan, Berapa Batasnya?
• ·Masuk Bursa Cawapres, Puan Maharani Bilang Cak Imin Sempat Ragu Namanya Disebut
• ·Program Kendaraan Listrik Pemerintah Tidak Tepat Sasaran, Pengamat: Jauh Panggang dari Api
• ·VIDEO: Merayakan Hari Valentine bersama 'Anabul' di Shelter Filipina
• ·Sosok Arist Merdeka Sirait di Mata Polri
• ·Bandara Misterius Tanpa Penumpang dan Pesawat, Dibiayai China Rp3,9 T
• ·Menparekraf: Wisata IKN Bakal Mencontoh Jakarta dan Solo
• ·Banding Teddy Minahasa Ditolak, KKEP Tetap Lakukan Pemecatan
• ·Jangan Ditanam, 7 Tanaman Ini Bisa Mengundang Ular ke Area Rumah
• ·Apa yang Terjadi Jika Makan Buah Salak Setiap Hari?